Palestra Malibu' #challengeyourbody
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Cosa include?
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🎅 Programmi personalizzati con trainer qualificati
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Che si tratti di un principiante o di un appassionato di fitness, una Gift Card è il pensiero ideale per iniziare il nuovo anno con energia e positività. 🎯
📅 Disponibile in diversi tagli e opzioni – scegli il pacchetto più adatto e regala il dono del benessere!
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FUNCTIONAL
PILATES
CALISTHENICS
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MILITARY FUNCTIONAL TRAINING,
il military fitness ispirato alla gym dei marines, Un training funzionale, ad alta intensità, da praticare in piccoli gruppi due o tre volte alla settimana.
La palestra
I nostri istruttori sono dei professionisti e il loro obiettivo è di offrirti un'esperienza unica. Ci impegniamo al massimo per garantirti allenamenti intensi, divertenti e stimolanti.
MAGGIORI INFORMAZIONI SU DI NOI
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I nostri corsi di pilates sono adatti a chiunque, a prescindere da sesso ed età
PILATES E GINNASTICA POSTURALE
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Ogni singolo allenamento di Total body funzionale racchiude in sé elementi che stimolano le capacità coordinative e le capacità condizionali
SALA PESI - TOTAL BODY
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Preparazione tecnica e atletica della prepugilistica, per tutte le età)
CALISTENICHS
Il Calisthenics (dal greco Kalos - bello e Sthenos - forte) è un metodo di allenamento fisico in grado di costruire un fisico muscoloso, agile e funzionale esclusivamente attraverso l’allenamento a corpo libero.
CALISTHENICS. " GO HARD OR GO HOME "
Vuoi praticare un allenamento completo che possa mantenere in forma donne e uomini, liberamente, senza limite d’età, aiutando a rinforzare la propria struttura muscolare senza ricorrere alla solita e ormai collaudata palestra? Allora, il "CALISTHENICS" è la disciplina che fa per te.
Calisthenics è sinonimo di benessere allo stato puro generando benefici psicofisici tali da creare vera e propria dipendenza.
Questa disciplina è una sorta di allenamento che coinvolge braccia, addome e gambe in totale libertà di movimento, il tutto in assenza di macchine e pesi esterni, sfruttando semplicemente il proprio peso e la propria gravità. E forse il bello sta proprio in questo.
Il calisthenics è un termine che nasce dalla fusione di due parole greche: “kalos” e “ sthenos” e tradotto letteralmente significa: “la bellezza della forza”. Altresì conosciuto come "STREET WORK OUT", dove gli allenamenti si svolgono all’aria aperta in parchi magari attrezzati.
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Oppure direttamente qui in palestra🟡
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Una volta acquistato il buono potrà essere ritirato in segreteria.
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Anche voi fate questi errori?
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Something more about ❗️Fitness Beats❗️
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Aspetta la fine…
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Pull up challenge with @william_sghinolfi @nacciflex @federico_rotoni
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Challenge with @federico_rotoni
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Did you enjoy it?
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Recap Fitness Beats pt.2❗️
Everything was crazy, what do you wanna see next time?
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🎧 @__arte__concept__
📍 @palestramalibu
Have you ever seen a live DJ set in a GYM?
🗓️ venerdì 27 settembre
🎧 live dj set by @__arte__concept__
📍at @palestramalibu
⏩️ guest: @william_sghinolfi @nacciflex @federico_rotoni
🔴 from 17:30 to 21:30
Info in DM
27 settembre at @palestramalibu 📍
Allenati con @nacciflex @william_sghinolfi @federico_rotoni
🔴From 17:30 to 21:30
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Free entry per tutti gli associati, ingresso evento €15
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Torna in forma con @palestramalibu
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Planning classi Malibu 2024/2025
🟡prenotazione classi disponibile anche tramite l’app evolution fit
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Nuovo corso di boxe con il coach Nino Di Donato
🥊Istruttore di boxe FPI dal 1990
🟡 lun mer ven ore 20:00 coach Nino
🟡 lun mer ven ore 8:30 coach Denis
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This is your sign to start training
🟡sempre aperti H24🟡
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Il nuovo coach del corso di Functional Training sarà @disconazza85 a partire da settembre⤵️
-Oscar miglior atleta di Ascoli 2021
-14 volte campione italiano lancio del peso
-Campione europeo a squadre
-25 maglie azzurre
-Capitano delle fiamme oro
-Atleta e tecnico delle fiamme oro
-Istruttore federale di atletica leggera
-Personal trainer: weightlifting, bodybuilding, functional training
🟡Vi aspettiamo tutti i lun/mer/ven alle 19:00
Training as a lifestyle
🟡allenati per tutta l’estate H24🟡
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What 56 years of consistency looks like
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Da malibu in estate senti freddo❄️
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Ottima tecnica per ingannare il coach
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Need a place to relax?
🟡Aperti H24 tutta l’estate🟡
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Chi resiste di più? Un fighter o un bodybuilder?
@federico_rotoni
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Chi avrà vinto la sfida❓
Panca piana challenge pt.2❗️
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Panca piana challenge pt.1 ❗️
@palestramalibu @__arte__concept__
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Fitness Beats ep.1❗️
Ci vediamo al prossimo evento
@__arte__concept__ @palestramalibu
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Have you ever seen a live DJ set in a GYM?
🗓️ Venerdì 24 Maggio
🎧 live DJ set by @__arte__concept__
📍 palestra malibù @palestramalibu
🔴 from 17:00
FREE ENTRY per gli associati
Info e prenotazioni 324/5694129
Quando fai di tutto tranne che sollevare i pesi
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Non vuoi fare la loro stessa fine? Da @palestramalibu con le nuove macchine non fai più la fila
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Alzate laterali ai cavi pt.2
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Alzate laterali ai cavi pt.1
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Da malibu basta poco
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Vero o no?
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Fraintendimenti da malibu
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Almeno sulla lat machine ci sono riusciti tutti
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Cosa succede quando arrivano nuove macchine da malibu?
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A 250 like droppiamo le magliette
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Non sempre finisce bene
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Tanto non si scappa
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Esecuzione hip trust PT.3
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Hip trust PT.2
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Come settare l’hip trust PT.1
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Secondo voi era valida?
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🟡Boxe Malibu🟡
lun/mer/ven 8:30-10:00
mar/gio 17:00-18:00
🟡Sempre aperti H24🟡
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Quando non ci sono più i dischi bisogna arrangiarsi
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🟡sempre aperti H24🟡
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🟡Nuovi orari corso Functional🟡
A partire dal 04/03 lunedì mercoledì e venerdì il corso di Functional arriva anche a pranzo dalle ore:
🟡13:30-14:30🟡
Gli orari precedenti rimangono invariati
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Nuovo set di manubri fino a 50 kg⚡️
🟡sempre aperti H24🟡
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Military press by coach Massimiliano⚡️
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Dog bench press🦮
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Hai ancora scuse per non allenarti?
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Unica certezza @palestramalibu
🟡sempre aperti H24🟡
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Cedimento tecnico pt.1 @amatucciroberto
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Mobilità articolare pre-allenamento⚡️
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🟡sempre aperti H24🟡
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Workout by @alessia_immortal_ice
🟡open H24🟡
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Non sai che cosa fare per Natale? Regala anche tu un buono alla @palestramalibu 🎅🏻🌟
🟡Sempre aperti H24🟡
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Vlog in palestra pt.2
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Vlog con Massimo pt.1
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Come trovare il carico adatto con il coach @amatucciroberto ⚡️
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Allenamento con @cri_bombo_barber
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Quanto tempo perso…
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Time to skill⚡️
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Build your back❄️
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Mai sfidare Massimo😤
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🟡H24
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Calisthenics is back⚡️
@jonnycorradetti
@ilrobjr
🟢lun mer ven 13:30-15:30/17:30-21:30
🟢mar gio 18:30-20:30
@palestramalibu
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What’s your excuse? ⚡️
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I nuovi macchinari @technogym sono finalmente arrivati in palestra⚡️
-pure leg extension
-pure rear kick
-pure deadlift
-pure belt squat
-pure t-bar row
-flat bench press
Sempre pronti a ricercare attrezzature di ultima generazione per migliorare la qualità di allenamento dei nostri utenti ⚡️
Anche H24 tutta l’estate🔆
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Functional workout⚡️
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No days off⚡️
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Rowing to finish back⚡️
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Shoulders on 🔥
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E se lo dice anche Danny…. @dannyenrico
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Innovation outlook presso il Technogym Village con @nerioalessandri @technogym
La palestra malibu è stata invita da @technogym , grazie al loro rapporto e anche come una delle palestre più attive delle Marche, al Technogym innovation outlook, dove sono state presentate nuove tecnologie Technogym ma anche nuovi macchinari che arriveranno presto in struttura, progetti a cui stanno lavorando e in cui vogliono coinvolgere alcune delle palestre più importanti d’Italia
Some ending workout pump ⚡️
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Set your legs on fire with the new Hack Squat🔥💀
@palestramalibu
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PT hits different ⚡️
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Chest pump is the best⚡️
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What are you hittin today? ⚡️
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Is this how you train legs? ⚡️
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Allenati anche tu come Massimo alla @palestramalibu ⚡️
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Vieni a provare i nostri nuovi corsi di functional !!!!🏋💪💥
Palestra aperta 365 gg l'anno, H24, 7/7 😉
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La palestra Malibù augura a tutti buon anno!
Imminente apertura H24! 💪🏋️♂️💥
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Le alte temperature possono rendere gli allenamenti estivi insopportabili.
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IL TUO COMFORT È ASSICURATO!!!
@tizianadevecchis
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Malibù all'aperto da lunedì 3 maggio
Da una passione, un lavoro, da 20 anni, una certezza: Palestra Malibù
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MALIBU' 2.0 S.S.D A.R.L.
Via Tranquilli, 34
63100 Ascoli PIceno - Italia
TEL. 0736-42004
palestramalibu@gmail.com
P.iva/CF 02400780447
MALIBU' 2.0 S.S.D A.R.L.
Via Tranquilli, 34
63100 Ascoli PIceno - Italia
APERTA H24
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